Individuelle Begleitung für mehr Selbstwahrnehmung und einen freieren Umgang mit sich selbst im Alltag.
Alexander-Technik Einzelstunden in Wien
In den Einzelstunden können wir gezielt auf Ihre Anliegen, Fragen und Interessen eingehen. Gemeinsam erforschen wir Gewohnheiten und Reaktionsmuster, die unbemerkt ablaufen und sich in Alltagssituationen wie Sitzen, Gehen, Arbeiten oder Sprechen zeigen.
Durch Beobachtung, Wahrnehmung und praktische Erfahrung entstehen neue Möglichkeiten im Umgang mit Bewegung, Belastung und den Anforderungen des Alltags. Ziel ist nicht, etwas zu korrigieren, sondern mehr Wahlmöglichkeiten und einen freieren Umgang mit sich selbst zu entwickeln.
Was erwartet Sie konkret?
Während der Einzelstunden arbeiten wir mit einfachen Alltagstätigkeiten wie Sitzen, Stehen, Gehen oder Sprechen. Dabei werden Gewohnheiten sichtbar, die oft unbemerkt ablaufen und sich über viele Jahre entwickelt haben.
Durch Beobachtung, verbale Anleitung und sanfte Berührung entsteht ein klareres Verständnis dafür, wie wir uns organisieren und auf Herausforderungen reagieren. Schritt für Schritt entwickelt sich eine feinere Wahrnehmung für die eigenen Gewohnheiten und Reaktionsmuster.
Dadurch entstehen neue Möglichkeiten im Umgang mit Bewegung, Belastung und den Anforderungen des Alltags. Ziel ist nicht, etwas zu korrigieren, sondern mehr Wahlmöglichkeiten und einen freieren Umgang mit sich selbst zu entwickeln.
Wie viele Stunden sind sinnvoll?
Wie viele Stunden sinnvoll sind, hängt von Ihrer individuellen Situation und Ihren Zielen ab.
Die Alexander-Technik beschäftigt sich mit Gewohnheiten, die sich über viele Jahre entwickelt haben. Deshalb braucht Veränderung in der Regel etwas Zeit und wiederholte Erfahrung.
Erfahrungsgemäß sind etwa 20 bis 30 Einheiten hilfreich, um ein tieferes Verständnis der Prinzipien zu entwickeln und diese zunehmend selbstständig in den Alltag zu integrieren.
Informationen
Ort
Therapiezentrum Kranich
Kuefsteingasse 15-19
1140 Wien
3 Minuten von der U3 Station Hütteldorfer Straße
Kosten
Eine Einzelstunde dauert etwa
40 Minuten und kostet €50.
Ermäßigungen für Jugendliche, Kinder und Menschen mit finanziellen Herausforderungen sind nach Absprache möglich.
Fragen zur Alexander-Technik
Wie lange dauert eine Einzelstunde?
Muss ich Vorkenntnisse haben?
Kann Alexander-Technik auch online stattfinden?
Thomas Hirt
Rechtliches
Kontakt